Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
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66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2015:
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1671 kcal
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Fat: 54.37g | Prot: 79.07g | Carbs: 217.53g.
Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Frischkäse, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen). Lunch: Espresso, Kaffee mit Milch, Kohlrabisuppe. Dinner: Gurkensalat, Espresso, Kaffee mit Milch, Arla Skyr Nordische Kirsche, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Brötchen, Roggenbrot, Nordholmer Gabel Rollmöpse, Freihofer Gourmet Sockeye Wildlachs. Snacks/Other: Ja! Feine Salzstangen (25g), Kaffee mit Milch, Wasa Vollkorn, Knack & Back Hörnchen, Le Crobag Quarktasche, Kaffee mit Milch, Kaffee (Gemahlen), Lätta Halbfettmargarine, Aldi Brötchen, Espresso. more...
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2295 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Stair Climber (Stepper) - 48 minutes, Resting - 16 hours and 52 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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Michael Deutscher's Weight History
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