Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
|
96.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2015:
|
2417 kcal
|
Fat: 71.24g | Prot: 114.39g | Carbs: 342.95g.
Breakfast: Billa Хлопья 4 Злака, Каша Дружба с Тыквой в Мультиварке. Lunch: Billa Хлопья 4 Злака, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Лосятины и Кабана в Духовке, Лечо, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Dinner: Свекла Вареная, Гречка Вареная, Котлеты из Лосятины и Кабана в Духовке, ЗАО Тандер, Краснодар Сливочный Сыр 50%, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Мандарины, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|