Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
|
52.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2015:
|
1648 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 142.40g | Carbs: 152.15g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Бардак-Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Веселый Молочник Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Здравица Ржаные Отруби, Семена Льна, Рис Красный Приготовленнный, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Американо. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Котлета Говяжья, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Щедрая Бурёнушка Пахта, Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%, Киви, Бардак-Пирог с Зеленым Луком и Яйцом. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|