|
wundert mich nicht wirklich ... eine Woche notgedrungen kaum Bewegung und diverse Naschereien ... aber jetzt ist wieder Schluß damit 😶
|
74.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2015:
|
2000 kcal
|
Fat: 42.26g | Prot: 80.07g | Carbs: 319.43g.
Breakfast: Physalis, Weintrauben, Banane, Blaubeeren, Müller Fitness Molke Tropic, Alnatura Blütenhonig, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen, Clasen Bio Chiasaat. Lunch: Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone, H-Vollmilch 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frigodan Gemüsekorb (Erbsen, Karotten,Mais). Dinner: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), TiP H-Vollmilch 3,5%, Naturjoghurt (Fettarm), Delikatess Kochhinterschinken, Basilikum, Lauchzwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Möhren, Lidl Salatherzen, Eisbergsalat. Snacks/Other: Storck Werther's Original Feine Helle, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Krüger Schoko Cappuccino, Müller Wackelpudding Himbeer, Marzipankartoffeln, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Pfeffernüsse, Milchkaffee, Lausitzer Johannisbeer Schorle, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|