Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2015
|
53.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2015:
|
1437 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 107.44g | Carbs: 131.56g.
Breakfast: Рис Красный Приготовленнный, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Американо, Семена Льна, Здравица Ржаные Отруби, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Веселый Молочник Кефир 1%. Lunch: Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Салат Овощной со Сметаной, Капуста Тушеная без Масла, Котлета Говяжья. Dinner: Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Веселый Молочник Кефир 1%, Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Велес Говядина Деликатесная Сырокопченая, Черкизовский Мясной Орех из Куриной Грудки, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|