Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2015
|
100 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2015:
|
2105 kcal
|
Fat: 90.92g | Prot: 111.10g | Carbs: 218.34g.
Breakfast: Каша Дружба с Тыквой в Мультиварке, Скумбрия Запечённая в Духовке. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной, Скумбрия Запечённая в Духовке, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Тушеные Овощи, Борщ, Хлеб Богородский. Dinner: Савушкин Продукт Коктейль Кисломолочный 2.5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Груша. more...
|
|
3411 kcal
|
Exercise:
Бег с палками 11,3 км - 1 hour and 21 minutes, Resting - 16 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|