Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2015
|
95.5 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2015:
|
4476 kcal
|
Fat: 96.55g | Prot: 348.15g | Carbs: 549.08g.
Breakfast: Nutella Nutella, Vive Soy Bebida de Soja, Hero Baby Crema de Arroz, Dymatize ISO 100, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena. Lunch: Hacendado Solomillo de Pavo, Pasta Fresca (Cocida), Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Dinner: Mascato Medallones de Merluza, Hacendado Brócoli Congelado. Snacks/Other: Starbucks Muffin Vainilla, Panrico Donetes, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Dymatize ISO 100. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manchu1978's Weight History
|