Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
|
89 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2015:
|
3236 kcal
|
Fat: 82.97g | Prot: 227.41g | Carbs: 403.43g.
Breakfast: Barilla Спагетти, Barilla Соус Песто Дженовезе. Lunch: Капустный Салат, Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Суп Овощной. Dinner: Петелинка Печень Куриная, Мистраль Гречка, Петелинка Печень Куриная, Рузский Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Малиновое. Snacks/Other: BSN Syntha-6, High5 High5 Energysource 4:1, Optimum Nutrition Pro Complex Gainer. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yohansson's Weight History
|