Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
|
53.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2015:
|
1417 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 89.24g | Carbs: 189.43g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Экопродукт Варенье Клубника, Семена Льна, Здравица Ржаные Отруби, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Американо, Веселый Молочник Кефир 1%, Печеное Яблоко. Lunch: Котлета Говяжья, Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Pomito Мякоть Помидора, Веселый Молочник Кефир 1%, Президент Крем Творожный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Киви, Яблоки Печеные с Творогом и Черникой. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|