Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
53.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2015:
|
1281 kcal
|
Fat: 37.59g | Prot: 94.00g | Carbs: 148.11g.
Breakfast: Яблоки Печеные с Творогом и Черникой, Печеное Яблоко, Веселый Молочник Кефир 1%, Американо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Здравица Ржаные Отруби, Семена Льна, Экопродукт Варенье Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Веселый Молочник Кефир 1%, Президент Крем Творожный. Snacks/Other: Киви, Яблоки Печеные с Творогом и Черникой. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|