Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2015
|
76.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2015:
|
3219 kcal
|
Fat: 107.22g | Prot: 217.25g | Carbs: 335.09g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia, Lidl Jajko Świeże, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Rosół, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry. Dinner: Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pilos Mleko 1,5%, Kamis Musztarda Sarepska, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki, Pilos Mleko 1,5%, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami. Snacks/Other: Pilos Mleko 1,5%, Ser Biedronka Ser, Dulano Pierś z Kurczaka Pieczona, Społem Chleb Żytni Razowy. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|