Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2015
|
81.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2015:
|
3489 kcal
|
Fat: 140.06g | Prot: 116.65g | Carbs: 433.21g.
Breakfast: Пепси Пепси, Рот Фронт Конфета Коровка Любимая, Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог Зернистый 5%, La Corra Грибы Жареные с Овощами, Куриная Грудка, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Lay's Чипсы, Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси. more...
|
|
3067 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|