Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2015
|
75.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2015:
|
3442 kcal
|
Fat: 80.23g | Prot: 209.60g | Carbs: 470.28g.
Breakfast: Białko Jaja Kurzego, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Supreme Ryż Basmati, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Czerwona Papryka, Lidl Filet z Kurczaka, Supreme Ryż Basmati. Dinner: Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Społem Chleb Żytni Razowy, Ziemniaki, Łosoś, Pilos Mleko 1,5%, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. Snacks/Other: Pilos Mleko 1,5%, Społem Chleb Żytni Razowy, Dulano Pierś z Kurczaka Pieczona, Społem Chleb Żytni Razowy. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|