Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2015
|
77 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2015:
|
3283 kcal
|
Fat: 89.04g | Prot: 192.92g | Carbs: 424.13g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia, Lidl Jajko Świeże, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Społem Chleb Żytni Razowy, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Supreme Ryż Basmati, Lidl Filet z Kurczaka. Dinner: Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Czerwona Papryka, Ziemniaki, Lidl Filet z Kurczaka. Snacks/Other: Pilos Mleko 1,5%, Banan, Pilos Mleko 1,5%, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|