Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2015
|
89.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2015:
|
3191 kcal
|
Fat: 90.71g | Prot: 219.61g | Carbs: 369.21g.
Breakfast: Barilla Спагетти, Barilla Соус Песто Дженовезе. Lunch: Капустный Салат, Гречка Отварная, Печеночные Оладьи, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Ратибор Варенье Малиновое, Рузский Творог 9%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: High5 High5 Energysource 4:1, Optimum Nutrition Pro Complex Gainer. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yohansson's Weight History
|