|
Всегда надо взвешиваться в определенное время и день. Прибавка радует и немного пугает.Иногда посещают мысли, что я не остановлюсь при наборе массы и в итоге буду жирной( Но до такого не дойдет!Я все время держу контроль!)
|
49.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2015:
|
1715 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 76.96g | Carbs: 239.97g.
Breakfast: Конфеты, Вареное Яйцо, Чай, Пшеничный Хлеб, Сахар. Lunch: Капуста, Пшеничный Хлеб, Сахар, Рис Вареный, Чай, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Тушеные Овощи, Чай, Пшеничный Хлеб, Сахар. Snacks/Other: Печенье "Смайлики", Творог 5%, Красное Яблоко, Яблоко Желтое. more...
|
|
1370 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Cleaning - 10 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|