Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2015
|
72.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2015:
|
2231 kcal
|
Fat: 71.29g | Prot: 168.69g | Carbs: 226.53g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mlekovita Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker. Lunch: Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Ogórki Konserwowe, Jajko, Kasza Jaglana, Kapusta Pekińska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 18%, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczak. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Cardio - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|