Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2015
|
82.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2015:
|
1190 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 57.87g | Carbs: 102.59g.
Breakfast: Ашан Финики Иран, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Белая Дача Свежая Капуста, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Владхлеб Подольский Хлеб, Алейка Масло Растительное Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Котлета из Парной Телятины в Духовке на Воде, Каждый День Адыгейский Сыр, Предгорье Кавказа Сыр "Коса" Копченый, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MILA Lugansk's Weight History
|