Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2015
|
96.8 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2015:
|
2314 kcal
|
Fat: 103.53g | Prot: 124.15g | Carbs: 244.71g.
Breakfast: Bio Max Бил-Йогурт Классический, Каша Дружба с Тыквой в Мультиварке, Северная Долина Творог Обезжиренный, Вода. Lunch: Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Щи с Мясом. Dinner: Салат Овощной с Тыквой и Сметаной, Скумбрия Запечённая в Духовке, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Селедка Запечённая в Духовке, ЗАО Тандер, Краснодар Сливочный Сыр 50%. Snacks/Other: ЗАО Тандер, Краснодар Сливочный Сыр 50%, Княгинино Кефир 3,2%, Яблоко Зеленое, Курага. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|