Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2015
|
53.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2015:
|
1443 kcal
|
Fat: 26.54g | Prot: 120.28g | Carbs: 173.85g.
Breakfast: Свежевыжатый Яблочный Сок, Пирог на Рисовой Бумаге Яблочный, Гречка Отварная, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Американо, Семена Льна, Здравица Ржаные Отруби, Свежевыжатый Яблочный Сок, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом. Lunch: Веселый Молочник Кефир 1%, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Бычков Говядина Деликатесная. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Podravka Мякоть Помидора. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Пирог на Рисовой Бумаге Яблочный. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|