Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2015
|
72.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2015:
|
1362 kcal
|
Fat: 45.88g | Prot: 116.30g | Carbs: 127.24g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи. Lunch: Рыба Вареная, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Огурец (с Кожурой), Нестле Батончик Фитнес. Dinner: Чука, Мореслав Салака Холодного Копчения, Barilla Соус Песто Дженовезе, Макароны Отварные, Грецкие Орехи. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Driving - 4 hours and 40 minutes, Cooking - 10 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Evgenia Ushenina's Weight History
|