Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2015
|
100.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2015:
|
2081 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 212.93g | Carbs: 205.83g.
Breakfast: Минская Марка Творог Мягкий 0%, Активиа Творожная Малина, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Греча Вареная. Dinner: ARO Молоко 1,5%, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Вареное Яйцо, Куриный Суп, Pure Protein Казеин. more...
|
|
3558 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|