Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2015
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2015:
|
1463 kcal
|
Fat: 32.76g | Prot: 107.68g | Carbs: 191.19g.
Breakfast: Свежевыжатый Яблочный Сок, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Здравица Ржаные Отруби, Семена Льна, Витебское Молоко Биокефир Знатный, Американо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Гречка Отварная. Lunch: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Краснобор Филе Гурман, Веселый Молочник Кефир 1%, Свекла Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Помидоры, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Щедрая Бурёнушка Пахта, Веселый Молочник Кефир 1%, Свекла Вареная, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. Snacks/Other: Вятушка Коктейль Молочный с Какао, Пирог на Рисовой Бумаге Яблочный, Ашан Киви. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|