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Apesar do peso não estar a baixar da maneira que desejava ao inicio, estou orgulhosa de mim mesma. Tenho cumprido a dieta, não tendo comido doces ou bebido sumos... Agora sinto-me bem com o meu corpo e estou a adorar.... Keep going :)
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71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 03 November 2015:
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1308 kcal
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Fat: 47.42g | Prot: 37.05g | Carbs: 180.39g.
Breakfast: Alpro Bebida de Amêndoa, Nestlé Golden Grahams. Lunch: Tangerinas, Pescada Cozida, Milaneza Massa Cotovelos Gigantes, Vinagre, Azeite, Auchan Cenoura Ralada. Dinner: Arroz de Tomate, Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Sopa de Feijão Verde. Snacks/Other: Amanhecer Bolachas de Aveia. more...
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3200 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 6 minutes, Cardio - 1 hour and 10 minutes, Basketball - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Studying - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 39 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Stretching (yoga) - 3 minutes, Bathing - 15 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, bicicleta - 20 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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