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Quinta semana em dieta
Boa tarde. Mais uma vez digo que fico muito satisfeito pelos resultados semanais, tendo em conta que como bastante no meu aniversário. Há um mês atrás decidi vestir o 44 de calças e ficava me super apertado na cintura, agora começam a descer. :)
Aumentar a bicicleta estática para 1h.
Dieta mantém-se.
Próxima semana irei introduzir o Insanity Workout.
Boa sorte a todos.
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99.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 1.5 kg a Week
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 Comments
Boa tarde Wv#$@"#$% ou lá como te chamas! =P hahahah Parabéns pelo teu aniversário [ CHEERS! ] e Parabéns pela tua determinação e persistência neste caminho de mudança que todos nós sabemos que não é nada fácil, mas tu és um exemplo de como também não é impossível!! O teu progresso é notável, bem vindo aos 2 dígitos amigo! E que nunca mais sejas o mesmo!
Boa sorte para o Insanity, that's craaaaaaaaaazy hahahahah
03 Nov 15 by member: Game_over
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É, também sinto um grande orgulho por estar na casa dos dois dígitos sim. :) Mas ainda falta bastante a percorrer. Tive alguns excessos mas consegui colmatar no que era necessário. Vou começar o Insanity assim que tiver a minha internet reposta em casa, talvez comece um pouco mais cedo, tem de ser. Sim, a motivação é muito importante, mas ter disciplina para mim é o que acima de tudo vale. (Vá amiga, chamo-me Miguel.) ahahah
03 Nov 15 by member: Wvckvd
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Boa Miguel hahaha sp é mais fácil que W%*€€@# hahaha motivação e disciplina são os ingredientes chave para a realização de qualquer objetivo :) E quando nos conquistamos, somos capazes de conquistar o universo! Stay strong my friend :)
03 Nov 15 by member: Game_over
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