Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2015
|
51.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2015:
|
1433 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 53.62g | Carbs: 157.11g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1, Геркулес Хлопья Овсяные, Дакгомз Доктор Сойер. Lunch: Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Valio Сыр Ольтермани 17%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Банан, Родимая Сторонка Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: Мармелад, Roshen Карамель "Молочная Капля", Сваля Пломбир Крем-Брюле из Свежих Сливок, Озерский Сувенир Курага в Шоколадной Глазури, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Любятово Крекер с Сыром. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Standing - 20 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Hula Hoop - 35 minutes, Sitting - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Showering - 10 minutes, Housework - 2 hours, Breastfeeding - 1 hour, Reading - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sashka1990's Weight History
|