Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2015
|
54.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2015:
|
1140 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 93.27g | Carbs: 43.17g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Lunch: Hochland Фетакса, Дары Природы Кешью Натуральный. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Elliptical - 30 minutes, Working - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|