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massa magra vs massa grassa. ormai la palestra è diventata casa mia. e x nn farsi mancare nulla 20km maratona domenicale. help me
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96.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2015:
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2082 kcal
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Fat: 62.90g | Prot: 70.35g | Carbs: 260.12g.
Breakfast: Zucchero, Cappuccino, McDonald's Brioche Marmellata, Panino con la Carne, Tè Pre-Zuccherato. Lunch: Birra, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Gnocchi alla Romana. Dinner: Brodo Vegetale Skaj's, De Cecco Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Lenticchie. Snacks/Other: Mela, Grissini Semplici. more...
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3638 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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gabricontacalorie's Weight History
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