Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2015
|
53.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2015:
|
1834 kcal
|
Fat: 41.46g | Prot: 202.81g | Carbs: 153.41g.
Breakfast: Обезжиренная Творожная Запеканка с Казеином, Овсяная Каша на Воде, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Веселый Молочник Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Экопродукт Варенье Клубника, Семена Льна, Американо. Lunch: Обезжиренная Творожная Запеканка с Казеином, Corrado Лечо Натуральное, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Ашан Конгрио, Веселый Молочник Кефир 1%, Окей Кальмар в Рассоле, Свекла Вареная. Dinner: Краснобор Филе Гурман, Обезжиренная Творожная Запеканка с Казеином, Ашан Конгрио, Капуста Тушеная без Масла, Веселый Молочник Кефир 1%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Dymatize Протеин (33г). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|