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Gestern hatte leider niemand Zeit fürs Training, also habe ich nur ein paar kleine Exercises gemacht und bin dann laufen gegangen. So eine kleine Runde am Abend kann echt entspannend sein :)
Kommt gut ins Wochenende, Leute!
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80.1 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2015:
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3192 kcal
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Fat: 57.81g | Prot: 97.96g | Carbs: 298.58g.
Breakfast: Honig, Zitrone, Activia Vanille (115g), Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel. Lunch: Gelbe Paprika, Gut & Günstig Lachsschinken, Linessa Light Salami 1A, Linessa Streichzwerge, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Vitalbrot, Grafschafter Unsere Besten. Dinner: Roter Tafelwein, Erdinger Weißbier (Flasche), Sodexo Paella mit Geflügel, Meeresfrüchten und Gemüse. Snacks/Other: Flensburger Pilsener, Roter Tafelwein, Bonbon. more...
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2525 kcal
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Exercise:
Driving - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Housework - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Wünsche ich auch mal in die Runde, hab endlich mal wieder ein ganzes Wochenende - und bin Strohwitwe.... Samstag in Ruhe aufräumen, am PC spielen und am Sonntag Wandern und Abends zum Essen eingeladen 🌞
30 Oct 15 by member: Viviace
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Astrein, das klingt doch nach einem Plan, Viviace :)
30 Oct 15 by member: kfle77
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Freue mich auch ehrlich gesagt mal auf Ruhe 🌞
30 Oct 15 by member: Viviace
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30 Oct 15 by member: snezica
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