|
Полный восторг!!!
|
97.9 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2015:
|
2509 kcal
|
Fat: 109.56g | Prot: 182.87g | Carbs: 204.15g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вода, Вода, Черный Перец, Carbonell Оливковое Масло, Салат Овощной, Приосколье Желудки Куриные, Морковь Тушеная с Луком, Мистраль Греча Отварная. Lunch: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Княгинино Кефир 2,5%, Лакомо Творог 5%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Теремок Гороховый Суп Постный, Хлеб Богородский, ЗАО Тандер, Краснодар Сливочный Сыр 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Other: Красные Помидоры, Сормовский Хлеб Богородский Хлеб, Коровино Столичный Окорок Копчено-Вареный из Свинины, Княгинино Кефир 2,5%, Лакомо Творог 5%, Яблоко. more...
|
|
3165 kcal
|
Exercise:
Эллипсоид - 36 minutes, Volleyball - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|