Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2015
|
53.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2015:
|
1758 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 170.84g | Carbs: 150.73g.
Breakfast: Му-Му Оладьи, Краснобор Филе Гурман, Сыр Домашний Обезжиренный, Американо, Семена Льна, Экопродукт Варенье Клубника, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Веселый Молочник Кефир 1%, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Краснобор Филе Гурман, Куриная Грудка Отварная, Краснобор Филе Гурман. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Останкино Творог Обезжиренный, Огородников Лечо Болгарское, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|