|
Питание и спорт!!!
|
98.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2015:
|
2045 kcal
|
Fat: 78.94g | Prot: 159.62g | Carbs: 173.47g.
Breakfast: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Billa Каша 4 Злака, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Овощное Рагу, Приготовленный Лось. Lunch: Зеленый Чай, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, ЗАО Тандер, Краснодар Сливочный Сыр 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Dinner: Княгинино Кефир 2,5%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Куриные Грудки (Жареные), Морковь Тушеная с Луком, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Греча Отварная, Зеленый Чай, Billa Каша 4 Злака. Snacks/Other: Лимон. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|