Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2015
|
83.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2015:
|
3601 kcal
|
Fat: 170.88g | Prot: 153.89g | Carbs: 364.51g.
Breakfast: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Милава Творог Зернёный 5%. Lunch: Останкино Купаты Свиные, Компот из Сухофруктов, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Яшкино Пряники Мятные, Яшкино Пряники Мятные, Кофе (Растворимое), Салями, Картофель Тушеный с Мясом. more...
|
|
3936 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|