Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2015
|
54.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2015:
|
1555 kcal
|
Fat: 35.98g | Prot: 166.43g | Carbs: 152.81g.
Breakfast: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Владхлеб Хлеб Зерновой Спельтовый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Приготовленная Летняя Тыква, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Экопродукт Варенье Клубника, Американо, Семена Льна, Полба Вареная (на Воде). Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Яичный Белок, Красные Помидоры (Консервированные), Господарочка Кабачки Маринованные. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|