|
Вес остановился пока что. Но есть изменения по объемам в талии и попе по сравнению с замерами в понедельник - по минус 1 см!!! Вчера смогла подтянуться 10 раз впервые за полтора месяца! И на трене намного легче лазалось, улучшилась выносливость и движения стали более уверенными. Задача скинуть оставшиеся кило к соревам 7-го ноября!
|
52.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2015:
|
940 kcal
|
Fat: 26.46g | Prot: 76.38g | Carbs: 104.25g.
Breakfast: Каравай Ржаное Чудо с Клюквой , Laime Сыр Сметанковый, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку. Lunch: Лента Тилапия Филе, Каравай Ржаное Чудо с Клюквой , Шампиньоны Тушеные, Грейпфрут, Зеленый Чай. Dinner: Зеленый Чай, Мультизерновой Хлеб, Куриный Суп. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яблоко Голден, Зеленый Чай. more...
|
|
1583 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|