Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2015
|
73.5 kg
Lost so far: 38.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2015:
|
1453 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 84.75g | Carbs: 124.93g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каша 4 Злака Ясно Солнышко с Молоком, Льняное Масло. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Оладьи из Кабачков. Dinner: Помидоры, Молочные Горки Творог Обезжиренный, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Other: Перекресток Сыр Костромской 45%, Шугарофф Гречнево-Кукурузные Хлебцы Хрустящие, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 16 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
катаорис's Weight History
|