Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2015
|
99.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2015:
|
2981 kcal
|
Fat: 158.18g | Prot: 110.87g | Carbs: 282.52g.
Breakfast: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Вода, Сормовский Хлеб Хлеб "Южный", Балтийский Берег Сельдь Атлантическая "по-Царски" в Масле с Укропом, Жареная Картошка. Lunch: Зеленый Чай, Геркулесовая Каша на Молоке. Dinner: Зеленое Яблоко, Северная Долина Творог Обезжиренный, Беловежские Сыры Сливочный 50%, Щедрые Хлебцы Овсяные, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Азбука Вкуса Салат Овощной с Фасолью и Киноа. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
3436 kcal
|
Exercise:
Бег 12 км с палками - 1 hour and 17 minutes, Resting - 11 hours and 43 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|