Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
|
82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2015:
|
2871 kcal
|
Fat: 140.34g | Prot: 69.65g | Carbs: 336.67g.
Breakfast: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Хлеб Черный, Сыр Российский, Подсолнечное Масло, Рис Вареный. Lunch: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Сыр Российский. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Кефир 2,5%, Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола, Яшкино Вафли Сливочные. more...
|
|
3121 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|