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-10 Kg. 2 mesi (22 agosto-20 ottobre)
Ieri nuovo record di corsetta serale: 5 km in 37 min.
Non svegliatemi se sto sognando.
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101.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 20 October 2015:
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1872 kcal
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Fat: 68.36g | Prot: 73.65g | Carbs: 240.64g.
Breakfast: Gentilini Fette Biscottate Integrali, Vantaggio Dolcificante, Marmellate e Conserve di Albicocche, Sir Winston Tea Tè Verde. Lunch: Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Conserve della Nonna Ceci Lessati, Zucca, Conad Riso Parboiled Integrale. Dinner: Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Vellutata di zucca, In's Coscia di Tacchino Arrosto. Snacks/Other: Mulino Bianco Macine, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vipiteno Yogurt alla Vaniglia, Pere, Caffè Espresso, Zucchero di Canna. more...
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3413 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, camminata veloce - 42 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 3 minutes, Desk Work - 7 hours and 15 minutes, Driving - 1 hour. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
23 Oct 15 by member: manuweb68
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10kg in 2 mesi sono tanti!!!quante calorie assumi al giorno?oppure fai molto sport?
23 Oct 15 by member: nuovamogliettina
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@nuovamogliettina sono molto in sovrappeso, quindi credo sia questo il motivo per cui molti chili sono venuti via tanto rapidamente. Comunque ho iniziato con una dieta molto al di sotto del mio mb e da due settimane mi sono corretta facendomi seguire da un nutrizionista. Ho una dieta da 1800 kcal che non prevede giorni di deroga e faccio attività fisica giornaliera con un giorno di riposo settimanale.
26 Oct 15 by member: lafra_trovato
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27 Oct 15 by member: alebrider
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