Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2015
|
58.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2015:
|
1243 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 72.35g | Carbs: 134.37g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Чай, Каждый День Зефир Ванильный, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, M&M's Драже с Арахисом, Банан, Чай, Карат Творожный Сыр Viollette, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stretching (yoga) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булочка13's Weight History
|