Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
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54 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2015:
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2419 kcal
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Fat: 72.51g | Prot: 105.59g | Carbs: 331.88g.
Breakfast: Flor da Mata Farinha de Linhaça Dourada, Flor da Mata Semente de Chia, Pão de Batata Doce com Chia e Linhaça, Selita Iogurte Natural Desnatado Light, Biolab Disfor Peptídeos de Colágenos Peptan. Lunch: Tomate Recheado com Ricota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tabule, Queijo Minas, Ovo de Codorna, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Acelga. Dinner: Piraquê Cream Crackers Integral. Snacks/Other: Suco de Uva, Café, Nestlé Nesfit Centeio, Hortifruti Manga Tommy, Garoto Pastilha de Hortela Tablete, Maçã Verde. more...
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1514 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 7 hours. more...
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steady weight
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marina.ramalhete's Weight History
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