Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2015:
|
2509 kcal
|
Fat: 87.58g | Prot: 88.00g | Carbs: 348.30g.
Breakfast: Сахарный Песок, Чай, Творог 9%, Яшкино Вафли Сливочные, Яблоко, Очаковский Квас. Lunch: Яблоко, Рот Фронт Конфета Коровка Любимая, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
3174 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|