Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
|
83.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
3502 kcal
|
Fat: 173.32g | Prot: 82.81g | Carbs: 380.15g.
Breakfast: Чай Несладкий, Очаковский Квас, Сахарный Песок, Творог 9%, Очаковский Квас, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Очаковский Квас, Lay's Чипсы, Яшкино Вафли Сливочные, Очаковский Квас, Гречка Отварная, Майонез, Тефтели, Яблоко, Яшкино Вафли Сливочные, Очаковский Квас. more...
|
|
3726 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|