Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
|
80.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
1771 kcal
|
Fat: 71.36g | Prot: 132.83g | Carbs: 140.91g.
Breakfast: Арбуз, Кофе, Куриные Котлеты. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Голубика, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Миндаль, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Чай, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сельдерей, Семга на Пару. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Bio Баланс Кефирный 1%, Чай. more...
|
|
3585 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 55 minutes, Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Driving - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 55 minutes, Desk Work - 9 hours, Showering - 10 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галинка К's Weight History
|