Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2015
|
75.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2015:
|
2950 kcal
|
Fat: 82.93g | Prot: 169.83g | Carbs: 370.74g.
Breakfast: Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Miód Wielokwiatowy. Lunch: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Supreme Ryż Basmati. Dinner: Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Łosoś, Ziemniaki. Snacks/Other: Pomidory, Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Lidl Roggenvollkornbrot. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|