Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2015
|
83.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2015:
|
2469 kcal
|
Fat: 115.67g | Prot: 54.99g | Carbs: 316.11g.
Breakfast: Яблоко, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Яшкино Вафли Сливочные. Lunch: Рот Фронт Конфеты Коровка, Яшкино Вафли Сливочные, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками, Майонез, Кока-Кола Кола. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
3735 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|