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Hoje faz duas semanas que estou de dieta!
Posso dizer que estou na dieta mais longa que fiz até ao momento, estou muito orgulhoso de mim próprio!
É importante ter noção de que impossível perder todos os quilos que desejava perder logo de uma vez, foi uma vida a engordar, agora para emagrecer é impossível de uma vez terem resultados rápidos.
Por isso é que as duas primeiras semanas são as mais críticas. O não desmoralizar é o factor para o melhoramento da dieta.
Vou aumentar o meu exercício diário para algo mais rigoroso, e continuarei a seguir a minha dieta de abdicar de quaisquer hidratos de carbono, excepto no dia da asneira (Geralmente são 4 dias, 1 em cada semana).
Zimbora!
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105 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.8 kg a Week
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