Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2015
|
92.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2015:
|
3107 kcal
|
Fat: 116.44g | Prot: 116.23g | Carbs: 369.74g.
Breakfast: Barilla Соус Песто Дженовезе, Barilla Спагетти #5. Lunch: Окей Оладьи из Говяжьей Печени, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Капустный Салат, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриный Бульон. Dinner: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Fish House Чука. Snacks/Other: BSN Syntha-6, Dymatize Гейнер Elite Mass. more...
|
|
3163 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Running - 8/mph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yohansson's Weight History
|