Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2015
|
52.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2015:
|
1727 kcal
|
Fat: 37.69g | Prot: 131.67g | Carbs: 221.49g.
Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Семена Льна, Экопродукт Варенье Клубника, Американо, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Гречка Отварная, Летний День Кефир 1%. Lunch: Помидоры, Американо, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Тушеные Овощи, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Dinner: Яичный Белок, Пикша, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грейпфрут, Свекла Вареная, Летний День Кефир 1%, Киви, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 37 minutes, Resting - 16 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|